Связаться с нами
Есть вопросы? Напишите нам!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Первая практика
школы магии
школы магии
Попробуйте упражнение, которое выполняют ученики в начале обучения.
Практика занимает 5 минут и помогает почувствовать энергию между ладонями.
Практика занимает 5 минут и помогает почувствовать энергию между ладонями.
Что вы почувствуете во время практики
Во время упражнения многие люди начинают ощущать:
тепло в ладонях
давление
магнитное притяжение
лёгкую вибрацию
Это связано с концентрацией внимания и повышением чувствительности к энергии вашего тела.
Отключите уведомления и постарайтесь не отвлекаться
Перед началом
Для практики нужно всего несколько условий:
-
тихое место -
5 минут времени -
Спокойное состояние
Практика 1
Это упражнение используется в начале обучения, в Школе Практической Светлой Магии
Практика занимает около 5 минут.
Шаг 1 - активация ладоней
Сядьте спокойно.
Потрите ладони друг о друга примерно 10–15 секунд.
Это активирует энергетические центры ладоней и усиливает чувствительность.
Затем остановитесь и расслабьте руки.
Шаг 2 - пространство энергии
Разведите ладони на расстояние 10–15 сантиметров.
Направьте внимание на пространство между ними.
Представьте, что между руками находится энергетическое поле.
Дышите спокойно.
Сохраняйте внимание около минуты.
Шаг 3 - формирование сферы
Теперь медленно приближайте ладони друг к другу.
Затем снова разводите их.
Попробуйте почувствовать, как между руками возникает плотность или сопротивление.
Многие люди начинают ощущать:
• тепло
• давление
• магнитное притяжение
• упругость пространства
Это и есть первое ощущение энергии.
Практика занимает около 5 минут.
Шаг 1 - активация ладоней
Сядьте спокойно.
Потрите ладони друг о друга примерно 10–15 секунд.
Это активирует энергетические центры ладоней и усиливает чувствительность.
Затем остановитесь и расслабьте руки.
Шаг 2 - пространство энергии
Разведите ладони на расстояние 10–15 сантиметров.
Направьте внимание на пространство между ними.
Представьте, что между руками находится энергетическое поле.
Дышите спокойно.
Сохраняйте внимание около минуты.
Шаг 3 - формирование сферы
Теперь медленно приближайте ладони друг к другу.
Затем снова разводите их.
Попробуйте почувствовать, как между руками возникает плотность или сопротивление.
Многие люди начинают ощущать:
• тепло
• давление
• магнитное притяжение
• упругость пространства
Это и есть первое ощущение энергии.
7-дневный путь ученика
Следующий этап - серия коротких практик, которые выполняют ученики школы.
Частые вопросы о практиках энергии и развитии чувствительности
Многие люди интересуются, можно ли почувствовать энергию руками и как развить энергетическую чувствительность. Ниже - ответы на самые распространённые вопросы.
Да. Многие люди начинают ощущать тепло, давление или лёгкое магнитное притяжение между ладонями уже после нескольких минут концентрации внимания.
Это связано с тем, что внимание усиливает чувствительность нервной системы. Когда вы направляете внимание на пространство между руками, мозг начинает лучше воспринимать сигналы тела.
Такие ощущения часто становятся первым опытом энергетической чувствительности.
Это связано с тем, что внимание усиливает чувствительность нервной системы. Когда вы направляете внимание на пространство между руками, мозг начинает лучше воспринимать сигналы тела.
Такие ощущения часто становятся первым опытом энергетической чувствительности.
Тепло, покалывание или лёгкое давление - это нормальная реакция организма на концентрацию внимания и активизацию чувствительности ладоней.
В ладонях находится большое количество нервных окончаний, поэтому при фокусировке внимания многие люди начинают ощущать изменения температуры, давления или вибрации.
Это один из первых этапов развития энергетической чувствительности.
В ладонях находится большое количество нервных окончаний, поэтому при фокусировке внимания многие люди начинают ощущать изменения температуры, давления или вибрации.
Это один из первых этапов развития энергетической чувствительности.
Первый опыт часто появляется уже через 3–5 минут практики.
Если ощущения слабые или почти незаметные - это тоже нормально. Чувствительность развивается постепенно, и с повторением упражнений она обычно усиливается.
Если ощущения слабые или почти незаметные - это тоже нормально. Чувствительность развивается постепенно, и с повторением упражнений она обычно усиливается.
Нет. Эта практика подходит для любого человека.
Она используется в начале обучения в школе магии именно потому, что не требует специальной подготовки и помогает постепенно развивать внимание и чувствительность.
Она используется в начале обучения в школе магии именно потому, что не требует специальной подготовки и помогает постепенно развивать внимание и чувствительность.
Потому что основа большинства магических практик - это внимание и взаимодействие с энергией.
Прежде чем изучать более сложные техники, ученики учатся:
• концентрировать внимание
• ощущать изменения состояния
• развивать чувствительность
Эта практика помогает сделать первый шаг.
Прежде чем изучать более сложные техники, ученики учатся:
• концентрировать внимание
• ощущать изменения состояния
• развивать чувствительность
Эта практика помогает сделать первый шаг.
Это нормально.
У некоторых людей ощущения появляются сразу, у других - после нескольких повторений.
Попробуйте:
• расслабиться
• дышать спокойно
• повторить упражнение ещё раз
Даже если ощущения пока слабые, регулярная практика обычно постепенно усиливает чувствительность. Сам я, в свое время, потратил на освоение этой практики около двух недель.
У некоторых людей ощущения появляются сразу, у других - после нескольких повторений.
Попробуйте:
• расслабиться
• дышать спокойно
• повторить упражнение ещё раз
Даже если ощущения пока слабые, регулярная практика обычно постепенно усиливает чувствительность. Сам я, в свое время, потратил на освоение этой практики около двух недель.
Да.
Это безопасное упражнение, которое можно выполнять ежедневно.
Регулярная практика помогает лучше развивать концентрацию внимания и чувствительность.
Это безопасное упражнение, которое можно выполнять ежедневно.
Регулярная практика помогает лучше развивать концентрацию внимания и чувствительность.
Если вам интересно продолжить, следующий шаг — пройти 7-дневный путь ученика.
Это серия коротких практик, которые используются в начале обучения в школе.
Они помогают глубже развить внимание и чувствительность.
Это серия коротких практик, которые используются в начале обучения в школе.
Они помогают глубже развить внимание и чувствительность.