О вреде воды

О вреде воды - мысли мага


О вреде воды - Вступление

Сегодня я хочу пройтись по столь популярной, последнее время, теме. Куда не плюнь, наткнешься на статью о пользе воды. Каждая собака норовит вставить свои пять копеек и упомянуть о том, как необходима нашему организму вода. В гигантских количествах. Я, глядя на эти отекшие рожи, вынужден усомниться в правдивости их утверждений. Некоторые даже пишут: "Я ставлю у себя на столе шесть (!) стаканов воды и, в течении рабочего дня, выпиваю их." Довольно давно народ кормят байками о том, что в день нужно выпивать столько-то воды (значение колеблется в районе восьми стаканов). Хотелось бы их развеять. Это не всегда полезно, а иногда очень вредно.

О вреде воды - Мнение ученых

Я не врач и не мне судить. Но как человек, близкий к медицине, я способен анализировать информацию и обладаю критическим мышлением. И, вы не поверите. Стоит полистать интернет, можно наткнуться на весьма интересные факты. К примеру, два умных и, несомненно, авторитетных ученых, не занимались какой-то ерундой, вроде выяснения, сколько бактерий соберется на упавший на пол бутерброд, а занимались делом. И выяснили, что нет ни одного научного подтверждения тому, что человек должен выпивать столько-то воды в день. Так же, нет подтверждений и сколько-нибудь серьезных исследований на тему потребления воды. Их имена: доктор Дэн Негойану и доктор Стэнли Голдфарб из Университета Пенсильвании, если интересно, загуглите.

О вреде воды - Исключения

Да, я не спорю, что если вы живете в пустыне, или занимаетесь спортом, вам необходимо пить больше воды, чем среднестатистическому жителю среднестатистических широт. Но обусловлено это исключительно повышеным расходом жидкости, которая выходит с потом. Если мне не изменяет память, за одну силовую тренировку в тренажерном зале, спортсмен может потерять почти литр воды. Но это единичные случаи и пузатый менеджер среднего звена, который заливает свои камни в почках, литрами минералки, вряд ли относится к такому исключению.

О вреде воды - Серьезные последствия

Так же, я не буду спорить, что вода выводит соли из организма. А еще кальций, витамины и другие необходимые вещества. И когда вы захлебываетесь очередным бесплатным стаканом из кулера, надеясь стать здоровым и избавиться от всего лишнего... Боюсь, вы и от полезного избавляетесь. Кроме того. Для тех, кто считает, что вода поможет справиться с ожирением. Открою маааленькую тайну... Когда спортсмены стараются избавиться от лишнего жира и улучшить рельефность тела, они проходят стадию сушки... СУШКИ. По минимуму употребляют углеводы, отказываются от жиров и пьют меньше воды. МЕНЬШЕ ВОДЫ! Не больше воды. Меньше! Так как вода, если кто не в курсе, задерживается в тканях, вызывает отечность и только за счет воды вы можете выглядеть полным (хотя в вашем пивном пузе виновата отнюдь не вода). Так же, не стоит забывать, что вода серьезно нагружает ваши почки. Конечно, их у вас две, но поверьте, на всю жизнь, даже двух почек может не хватить. И шутить с ними не стоит, даже в юном возрасте. Любая болезнь, или травма, может нанести им серьезный вред. А если они уже перегружены вашими экспериментами, последствия могут быть весьма серьезными.

О вреде воды - Заключение

Пить нужно тогда, когда вам хочется. А не когда вам советует очередной интернет - гуру. Хотите заморочиться и пить строго столько воды, сколько необходимо вашему организму - посоветуйтесь с хорошим диетологом, или профессиональным тренером. К слову, профессиональный тренер, это, как правило, профессиональный спортсмен, а не странный мужик в футболке с логотипом тренажерного зала, купивший сертификат в переходе.

Если у вас есть собственное мнение по поводу употребления воды - поделитесь им в комментариях.